歩き方

私みたいに、筋緊張の麻痺があると、曲がる方に自然と力が入ってくる。

でも、最近歩き方を少し変えてみた。

麻痺側の足を地面につける時に、踵から足先にかけてつける。

その時、私は内側に足の裏が力入るから、足の小指側を外側に力入れるように意識する。

そしたら、自然と足の裏がピタっと着く。

麻痺してない方の足も同じに足裏をつけて、少し小指側に重心をかけてやると、足の振り出しがしやすい！

これは、リハビリで教わったこと。

ちゃんとできてなくても、意識するだけで違う。

麻痺側の足の振り出しは、良い方の足の裏にしっかり重心がかかってれば、自然と振り出せる。決して無理して出そうとはしない。

無理して出したら、余計な力が入り歩くのに支障が出る。

膝が曲がらなくても、回して出してても麻痺してる足は無理して振出さない。

最初からやれって言われても難しいから意識するのは、良い方の足にしっかり重心をかけることを意識する。